Ráno je chladno, odpoledne na tričko a večer zase vítr. Počasí v přechodových obdobích dokáže překvapit i několikrát během jediného dne. Řada z nás tak odchází z domu přehnaně nabalených, aby je později trápilo vedro a nepohodlí. Dobrou zprávou je, že existuje jednodušší řešení než oblékat na sebe několik silných vrstev najednou. Jaké?
Méně oblečení může znamenat větší pohodlí
Pocit tepla totiž nezávisí jen na množství oblečení, důležitější je, jak jednotlivé vrstvy fungují. Pokud se během chůze nebo jiné aktivity zpotíte, vlhkost zůstane v oblečení a po zastavení vás začne ochlazovat. Právě proto bývá lidem zima i ve chvíli, kdy mají na sobě několik vrstev.
Základem je oblečení, které dokáže pracovat s vlhkostí a pomáhá tělu udržovat stabilní teplotu. Místo tří těžkých vrstev tak často stačí jedna kvalitní spodní vrstva, lehká izolační vrstva a praktická svrchní ochrana proti větru nebo dešti.
Největší chyby při oblékání do proměnlivého počasí
Nejeden z nás pořád spoléhá na bavlněné tričko jako první vrstvu. Bavlna je sice příjemná na nošení, ale snadno nasákne pot a schne pomalu. Jakmile se ochladí nebo zesílí vítr, vlhká látka začne odvádět teplo od těla a komfort rychle mizí.
Další častou chybou je příliš objemné oblečení. Silný svetr nebo těžká mikina mohou působit hřejivě, ale zároveň omezují možnost přizpůsobit se změnám teplot během dne. Mnohem lepším řešením je několik lehčích funkčních vrstev, které lze snadno rozepnout nebo odložit.
Vsaďte na chytré materiály
Velké oblibě se těší například merino vlna. Dokáže pomáhat s termoregulací, odvádět vlhkost a zároveň je příjemná na pokožce. Díky tomu se hodí nejen na sport, ale i pro běžné nošení do práce nebo na výlety. Spousta lidí oceňuje i to, že merino oblečení nezadržuje pachy tak rychle jako některé syntetické materiály.
Oblečte se podle aktivity, ne podle teploměru
Odborníci na funkční oblékání doporučují vycházet z plánované aktivity. Pokud vás čeká svižná chůze, cesta do práce nebo pohyb venku, není nutné oblékat se tak, aby vám bylo teplo už při odchodu z domu. Tělo se během pohybu zahřeje samo a přehřátí bývá často větším problémem než mírný pocit chladu na začátku cesty.
Zdroj: https://www.moira.cz/
